余甘果又名牛甘果，是一种热带农作物，在我国主要是种植在南方地区，余甘果具有很多功效，不过对于体弱虚寒或者经常容易发生胃痛的这群人是不太适宜食用余甘果，如果余甘果食入过多可能会发生胃痛或者胃溃疡而且还会引发一些不良反应。

一、不适宜食用余甘果人群

首先如果是体弱多病或者脾胃较为虚寒，容易发生胃痛等人是不太适宜吃余甘果，因为如果这些人吃了鱼干果容易对胃产生刺激，然后就会发生一系列不良反应，而对于血管硬化的人群，更不能食用余甘果如果食用过多可能会导致血液循环减缓。

除此之外，中老年人其实也是不可以吃这些余甘果等寒性食品。中老年人如果食入过多，可能会诱发心脑血管疾病，严重可能会导致死亡。还有就是孕妇也是不可以食用余甘果。孕妇食用余甘果可能会造成消化速度减慢，对胎儿发育不是非常有利。

三、余甘果优点

虽然与干果有种种禁忌，但是也有许多功效。例如经常吃鱼干果可以减缓衰老速度，让人更加有活力。而且余甘果中也有着极其高的营养成分，特别是余甘果中维生素c，其含量比苹果多了上百倍。因此食用余甘果还可以充分吸收维生素c。

余甘果中不仅含有维生素c，而且还含有一些果胶和纤维素，果胶和纤维素对人体消化是极其有利，因此多吃鱼肝果还可以促进人体的肠胃消化，还有余甘果具有很强抗氧化作用，所以余甘果是不会轻易就发生变质，可以长期存放食用。有人会把这种东西制作成油甘酒，这种酒可以起到降低血压的功效。

三、余甘果种植地区

余甘果主要是种植在热带、亚热带地区，而在这其中产量丰富的国家分别是印度还有中国。余甘果是一种喜光而且耐干旱水果，不过对气温方面，余甘果要求比较严格，必须在极其温暖地方才能生活，也正因如此在温带地区基本上就没有种植余甘果。